Tu as sûrement déjà remarqué que la présence de ton chat te procure un sentiment de bien-être, mais est-ce que tu savais que des études ont démontré que les chats peuvent apporter de véritables bénéfices à notre santé ? C’est ce dont on te parle aujourd’hui :
1 – Il peut réduire ton stress 🧘♀️
Une journée comme une autre pour un catlover : ton matou te réveille à 6h du matin en faisant des patounes sur ton oreiller, il s’approche de ton oreille pour te glisser un doux braillement qui veut dire : c’est l’heure des câlins.
Cette interaction quotidienne peut effectivement contribuer à augmenter ton bonheur, et des recherches scientifiques soutiennent cette observation ! Une étude menée par le Dr. Alan Beck et le Dr. Aaron Katcher, a démontré que les animaux de compagnie peuvent vraiment aider à diminuer les niveaux de cortisol, l’hormone du stress. Leur recherche a montré que passer seulement 10 à 15 minutes à jouer, câliner ou simplement être en présence de ton animal peut faire une différence notable dans la réduction du stress.
Dans une autre étude publiée par Chiara Sbrizzi et Walter Sapuppo, il a été démontré que les interactions régulières avec les animaux, même de courte durée, sont liées à une baisse importante des niveaux de cortisol et à une amélioration de l’humeur chez les personnes âgées, tout comme les étudiants universitaires dans l’étude de Patricia Pendry and Jaymie L. Vandagriff.
Ces bienfaits se comprennent principalement par deux mécanismes : d’une part, les animaux nous apportent un réconfort semblable à celui que l’on ressent avec des proches, créant ainsi un sentiment de sécurité et de calme. D’autre part, passer du temps avec eux stimule la production d’endorphines, des neurotransmetteurs qui réduisent la douleur et augmentent le bonheur.
2. Il peut t’aider à stabiliser tes émotions 😌
« Alors mon Papate, comment c’était aujourd’hui ? Tu t’es amusé ? T’as chassé des oiseaux ? Moi, j’ai eu une journée épuisanteeeeee au travail »
Ceci est un extrait d’une conversation entre toi et ton chat. 🥸 Bon, ok, ses réponses s’apparenteront au mieux à des onomatopées, au pire à un petit frottement sur tes jambes. Néanmoins, passer du temps avec nos boules de poils, peut vraiment avoir un impact positif sur notre stabilité émotionnelle.
Une étude réalisée en 2011 a montré que l’interaction avec les animaux peut jouer un rôle crucial dans la satisfaction des besoins sociaux et offrir un soutien complémentaire aux interactions humaines (qui restent fondamentales pour le bien-être psychologique).
En effet, le réconfort apporté par l’animal aide à contrebalancer les effets négatifs du rejet social (recherche effectuée sur des adolescents vivant dans des milieux ruraux).Une bonne excuse pour apprendre le langage du miaou-miaou.
En outre, une étude plus récente publiée en 2019 a mis en évidence que la présence d’animaux dans son foyer peut renforcer le sentiment de sécurité et de confort chez les individus souffrant de troubles émotionnels.
Cela dit, il est important de noter que le soutien perçu peut varier en fonction de la profondeur de la connexion avec l’animal et du contexte global. Comme pour tout, les relations entre les humains et leur boules de poils restent complexes et nuancés !
3. Ils peuvent avoir des bénéfices cardio-vasculaires 🫀
Bon, qu’on se le dise tout de suite : ton chat n’est pas prêt à remplacer ton cardiologue, même si ces boules de poils peuvent avoir un impact préventif sur ta santé (désolé, pas de miracle ici !)…
Cependant, une étude datant de 2009 révèle que les propriétaires de chats présentent un risque réduit de maladies cardiaques. Les chiffres sont clairs : vivre avec un chat réduit le risque de décès dû à des maladies cardiovasculaires de 30% et diminue de 40% le risque de crise cardiaque en particulier !
Cette affirmation peut sembler un peu tirée par les moustaches, mais qu’on y pense, elle est pourtant assez logique. Le stress est bien connu pour augmenter la tension artérielle et le rythme cardiaque, et comme nous l’avons vu plus tôt, les chats peuvent réduire notre stress.
Alors, la prochaine fois que ton chat se met à ronronner sur tes genoux, sache que ce doux bruit est plus qu’une simple mélodie, c’est un véritable baume pour ton cœur ! 😺
4. Le pouvoir du ronronnement sur la santé 😺
Et c’est justement un des dénominateurs communs à toutes les études que nous avons abordé : le ronronnement.
En effet, la fréquence vibratoire du ronron – entre 25 et 140 Hz selon les situations – a des effets positifs aussi bien sur ton matou que sur toi, cat lover… Les vibrations qu’ils émettent sont dites à basse fréquence et favorisent la relaxation, et donc une réduction de la pression artérielle ! Plus encore, ces vibrations ont été étudiées pour leur potentiel thérapeutique, allant au-delà de la simple détente.
Selon les recherches, telles que celles publiées dans l’article de l’American Institute of Physics, le ronronnement des félins est associé à des mécanismes de guérison et ça, sur leur propre corps !
Les fréquences de ronronnement pourraient contribuer à la réparation des tissus et à la réduction de la douleur, grâce à des effets stimulants sur la régénération osseuse et la guérison des fractures. Cette capacité à promouvoir la guérison serait liée à la façon dont ces vibrations interagissent avec le tissu corporel, favorisant ainsi une amélioration du bien-être général.
Alors, c’est l’heure de se mettre à la ronron thérapie !
Comme tu peux le voir, ton chat n’est pas seulement un compagnon de vie mais également un compagnon santé ! Alors c’est le moment d’aller te coller à lui pour être détendu, joyeux, et en bonne santé 🤍 💤
